No creo que se oigan mal con una integrada. Pero vamos, como todas traen, pruebas la que compres y si no te convence siempre puedes añadir la tarjeta...
Con el rollo del UEFI no debería ser descabellado que arrancase. Pero bueno, lo tienes fácil, clona, desenchufas el disco viejo, arranca y a ver qué...
Si te sube el amperaje en todos los pines a la vez, el cable no es el problema. Más que preocuparte si sube el consumo, deberías preocuparte si algún...